Triathlon w ostatnich latach stał się niezwykle popularną dyscypliną sportu, którą trenują zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści.
Popularność tej dyscypliny rośnie, pojawia się coraz więcej możliwości treningu także dla dzieci .

Triathlon to dyscyplina składająca się z trzech elementów: pływania, jazdy rowerem oraz biegania. Zawsze w tej kolejności.

Trasy dla najmłodszych zawodników dostosowuje się do ich wieku i możliwości. Dzięki temu starty zyskują dynamiczny charakter, co sprawia, że triathlon nie znudzi się szybko, nawet najbardziej wymagającym dzieciom.

Warto aby dziecko spróbowało sił na początku w zawodach Duathlon lub Aquathlon w skład których wchodzi bieg i jazda na rowerze lub pływanie i bieg.

Trzy dyscypliny powodują aktywność wszystkich najważniejszych mięśni ciała. To trening zarówno nóg, brzucha, jak i ramion, co jest niezwykle istotne dla wspierania rozwoju dynamicznie rosnących najmłodszych.  Eksperci podkreślają też pozytywny wpływ trenowania triathlonu na psychikę dziecka.

Do rozpoczęcia treningów nie potrzeba wiele. Wystarczą buty sportowe, rower i strój kąpielowy.  Trenować można w ogrodzie, lesie, na podwórku, a nawet w domu. Na początku ważne będą ćwiczenia ogólnorozwojowe, a z czasem przyda się specjalistyczny trening – wykwalifikowani trenerzy bardzo dobrze wiedzą jak przeprowadzać trening, żeby połączyć te dyscypliny w całość .

Dlaczego triathlon?

Odpowiedzi udzieliła Katarzyna Szemro – Prezes Zarządu Tri Talent Team

Z trzech podstawowych względów:

1. Bo triathlon jest uniwersalny – może go trenować każdy, kto umie pływać, jeździć na rowerze i biegać

2. Bo triathlon stymuluje ogólny rozwój – skupiając się wyłącznie na jednej dyscyplinie, ciągle stymulujemy te same grupy mięśniowe, a w triathlonie mamy wszechstronność.

3. Bo triathlon bardzo dobrze nadaje się do trenowania rodzinnego – wielokrotnie widzimy, gdy dzieci startują w zawodach ze swoimi rodzicami albo wspólnie uprawiają sport w domu i na wakacjach. To bardzo dobrze wpływa na relacje i na zdrowie.

Triathlon to nie tylko sport to sposób życia, to społeczność, która kibicuje i motywuje. Niejednokrotnie mieliśmy okazję uczestniczyć w zawodach triathlonowych w całej Polsce i jako zawodnik i jako kibice – atmosfera tych zawodów się udziela.

https://triathlon.pl/

https://tritalentteam.pl/