Streambook- praktyczny przewodnik po treningu mentalnym i dziennik sportowca .

STREAMBOOK Twój trening mentalny to praktyczny przewodnik po treningu mentalnym i dziennik treningowy sportowca w jednym:



- ponad 30 praktycznych narzędzi opracowanych przez psychologa sportu i byłego sportowca

- ćwiczenia i przewodnik po podstawowych umiejętnościach mentalnych - planowanie celów, pozytywny dialog wewnętrzny, wizualizacja, oddech i koncentracja.

- techniki budowania motywacji do treningu i kontroli stresu na zawodach

- arkusze celów i metody planowania startów do opracowania wspólnie z trenerem

- dziennik treningowy na 52 tygodnie do zapisywania treści treningowych, oceny treningu, dobrze wykonanych elementów i uwag trenera

- arkusze budowania poprawnych nawyków treningowych i okołotreningowych

- QR do wideo z praktyką jogi, koncentracją oddechową, treningiem mindfulness i medytacją dla sportowców - trenują koncentrację, rozluźniają, relaksują, redukują stres i napięcie, umożliwiają lepszą kontrolę emocji i poprawiają nastawienie sportowca

- kalendarz do grudnia 2021

- notatnik na wyniki z zawodów i uwagi trenera

- praktyczne wskazówki do codziennej pracy na każdym etapie kariery.



Czy można osiągnąć pełny sukces w sporcie i wykorzystać potencjał zawodnika, bez wzmacniania jego psychiki?