Jak pomóc dziecku doceniać samego siebie?

Zaczynasz zauważać, że motywacja Twojego dziecka spada. Dlaczego? Ponieważ nie widzi swoich sukcesów! Każdy z nas, mały i duży, niechętnie wykonuje zadania, w których nie widzi postępu lub jakiegoś rodzaju nagrody.

PERSPEKTYWA 

Czy rzeczywiście tych sukcesów nie ma? Czy może jest to kwestia perspektywy?

W dzisiejszym świecie nieustannie się do kogoś porównujemy - dzieci również. Jeśli za każdym razem porównujemy nasze osiągnięcia do lepszego zawodnika, to przestajemy dostrzegać własny progres.

Twoje dziecko jeszcze niedawno przebiegało 400 m w 2:00, a dziś przebiega w 1:50. Jednak jest w środku stawki i kolega z grupy cały czas jest lepszy od niego. Czy Twoje dziecko może być dumne z sukcesu, czy nie?

Oczywiście, że tak! Twoja pociecha jest lepsza i szybsza niż ostatnio! Zapracowała na ten czas podczas wielu treningów i poprawiając niezliczone elementy techniczne i fizyczne!

Jednak uwaga Twojego dziecka jest skierowana na “konkurencję” i nie jest w stanie zauważyć postępu swoich umiejętności lub ich docenić. 

CEL: Ustalając własne cele dziecka jesteśmy w stanie pomóc mu zwrócić jego uwagę na proces budowania umiejętności. 

POCHWAŁA:  Naucz dziecko dostrzegać elementy, które warto w sobie cenić, chwaląc je! 

Uwaga! Aby dziecko zapamiętało i dostrzegło pochwałę powinna ona:

- Dotyczyć konkretnych zachowań/ umiejętności (czegoś co dziecko kontroluje - unikaj cech charakteru). 

- Podkreślać progres dziecka, nie stan idealny

- Unika słowa “NIE”

- Nie zawiera porównań do innych! 

MIKROSUKCES

Na koniec dnia podsumujcie wspólnie, z czego jesteście dziś zadowoleni/ dumni/ co zrobiliście dobrze: na treningu, w pracy, w szkole, w domu. Mamy tendencję do pamiętania nieudanych wydarzeń z danego dnia i szukania rzeczy, które robimy niewystarczająco dobrze. A gdyby tak zacząć być wdzięcznym i dostrzegać małe sukcesy danego dnia? 

Dzieci uczą się poprzez modelowanie - obserwują otoczenie i chłoną z niego wiedzę.

To właśnie dlatego mają podobne gesty, przekonania i lubią podobne rzeczy do nas.

Jesteś najważniejszą osoba dla swojego dziecka! Jeśli Ty będziesz doceniać swój i jego progres, będziesz zauważać swoje i jego sukcesy i będziesz unikać porównań do innych, to Twoje dziecko nauczy się doceniać siebie! Nawet więcej: docenianie siebie stanie się dla niego naturalne! 

To z czego jesteś dziś zadowolony/a?

Powodzenia! 

Autor: Małgorzata Sławińska - psycholog sportu w Streamline Leadership Academy

https://www.academystreamline.pl

https://www.facebook.com/academystreamline

https://www.instagram.com/gosia.slawinska_psychsportu/