CZY DZIECI MOGĄ MORSOWAĆ?

Morsowanie jest formą hartowania organizmu, która wciąż zyskuje popularność, a to wszystko dzięki korzyściom, jakie ze sobą niesie:

Zalety morsowania:

• hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna


• poprawa wydolności fizycznej


• możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny


• możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania w trakcie infekcji)


• ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników


• przyspieszenie regeneracji po wysiłku


• pozytywny wpływ na koncentrację, funkcje poznawcze czy myślenie


• Pewność siebie, podejmowanie nowych wyzwań , interesujących działań otwartość na nieznane , odwaga


• zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego 


• poprawa kondycji skóry


• redukcja stanów zapalnych

Jak to jednak jest w przypadku dzieci? Czy również dla nich morsowanie jest zdrowe i kiedy najlepiej je zacząć?

Morsowanie dzieci spotyka się ze różnymi  reakcjami – wszystko zależy kogo zapytamy-  inna będzie opinia osób, które nigdy nie próbowały morsować i są zwolennikami „przegrzewania dzieci „ a zupełnie inna rodziców- morsów, którzy znają z autopsji zalety tej formy hartowania organizmu.

Niezależnie jak wielkim jesteś zwolennikiem morsowania i jakie doświadczenie masz w tym temacie , przed pierwszym morsowaniem dziecka warto zapytać lekarza, a w szczególności wykluczyć ewidentne przeciwskazania takie jak:

• Problemy kardiologiczne


• Nadciśnienie tętnicze


• choroby układu krążenia


• epilepsja


• bolerioza


• choroby psychiczne, choroby mózgu i neurologiczne


• padaczka

Morsowanie dzieci budzi wątpliwości u niektórych lekarzy. Ich obawy kierowane są niską odpornością młodego organizmu, który może okazać się zbyt wrażliwy na lodowate kąpiele, dlatego zalecają morsowanie dzieci dopiero po ukończeniu szóstego roku życia- tak  naprawdę dolną granicę wieku określają rodzice, którzy chcą, by dziecko towarzyszyło im w tej aktywności. Jeśli sami są morsami, można się spodziewać, że dobrze przygotują dziecko. Na pewno nie wolno działać wbrew woli dziecka, ale zazwyczaj dzieci chętnie naśladują rodziców.

 Warto zachować zdrowy rozsądek w szczególności przy dzieciach ponieważ mimo rosnącej popularności morsowanie nie jest jeszcze tak przebadane jak np. inne formy terapii zimnem.

Nieprzestrzeganie zasad może stać się przyczyną szoku termicznego czy innych poważnych problemów, na które przecież nikt nie chce narażać swojego dziecka, konsekwencją zbyt szybkiego wejścia do zimnej wody może być hipotermia lub odmrożenia.  

Warto zachować zdrowy rozsądek w szczególności przy dzieciach ponieważ mimo rosnącej popularności morsowanie nie jest jeszcze tak przebadane jak np. inne formy terapii zimnem- nie zmienia to faktu, że dzieci wychowywane np. w Skandynawii mają zdecydowanie większą odporność niż dzieci w Polsce a...

• śpią w wózkach na dworze


• w cieplejsze dni na dwór wychodzą bose


• katar i kaszel nie są przeciwwskazaniem do tego, by pójść do szkoły


• fińskie dzieci już w wieku kilku miesięcy chodzą z rodzicami do sauny


• przebywają głównie na świeżym powietrzu, bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne

może powinniśmy brać z nich przykład......

Przed morosowaniem koniecznie wyposaż dzieko w:

• buty lub skarpety do morsowania – wykonane z mocnego tworzywa chronią stopy przed skaleczeniem


• czapkę i rękawiczki – chronią one części ciała, które ulegają najszybszemu wychłodzeniu


• strój kąpielowy


• ręcznik i szlafrok


• warto zabrać ze sobą także termos z ciepłą herbatą

Rodzic Sportowca