Jako rodzice, powinniśmy zdawać sobie sprawę jak ważne jest wsparcie dziecka podczas  zawodów sportowych. Musimy mieć na uwadze nie tylko osiągane wyniki, ale przede wszystkim ogólne samopoczucie dziecka. Wsparcie okazywane dziecku podczas zawodów będzie procentowało większą odwagą do podejmowania trudniejszych zadań oraz większą pewnością siebie.

Oto kilka sposobów, jak możesz wspierać swoje dziecko podczas zawodów sportowych:

1. Zapewnij wsparcie emocjonalne.

Jedną z najważniejszych rzeczy, jaką rodzice mogą zrobić, jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego dziecku. Zachęcaj swoje dziecko do rozmowy o swoich uczuciach,  zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, przed i po zawodach. Bądź dobrym słuchaczem i oferuj słowa zachęty i zapewnienia, bez względu na wynik. Warto mówić także o swoich emocjach i nazywać je. W ten sposób uczymy dziecko, że emocje są potrzebne i ważne.

2. Skup się na wysiłku, a nie na wyniku.

Naturalne jest, że rodzice chcą, aby ich dziecko wygrało lub dobrze wypadło w zawodach. Jednak ważniejszą sprawą jest skupienie się na wysiłku i zaangażowaniu jakie dziecko wkłada w wykonanie sportowe. Zachęcaj swoje dziecko, aby zrobiło wszystko, co w jego mocy i chwal jego wysiłek i postęp, nawet jeśli nie wygrywa. To pomoże zbudować jego pewność siebie i wytrwałość. Skupiając się na włożonej pracy odwracamy również uwagę od porównywania się z innymi, co zmniejsza presję otoczenia.

3. Bądź pozytywnym kibicem.

Jako rodzic musisz być pozytywnym kibicem swojego dziecka. Demonstruj dobry stosunek do zasad fair play i swoją pozytywną postawę. Unikaj negatywnego zachowania i komentarzy wobec innych sportowców, trenerów lub sędziów. Zamiast tego skup się na wsparciu i zachęcaniu swojego dziecka oraz innych sportowców.

4. Zachęcaj do zdrowych nawyków.

Zachęcaj swoje dziecko do budowania zdrowych nawyków, takich jak zdrowe odżywianie, odpowiednie nawodnienie i odpowiednia ilość snu. Te nawyki mogą pomóc w osiągnięciu najlepszych wyników i zmniejszyć ryzyko kontuzji lub chorób.

5. Szanuj rolę trenera.

Szanuj rolę trenera w sporcie twojego dziecka i unikaj krytykowania jego decyzji oraz ingerowania w jego pracę. Zawodnik, który wierzy w swojego trenera i jego autorytet, to zawodnik pewny siebie i zaangażowany. Jeśli masz obawy lub pytania, zwróć się do trenera z szacunkiem w konstruktywny sposób.

6. Świętujcie osiągnięcia

Wreszcie, świętujcie osiągnięcia swojego dziecka, bez względu na to, jakie są, czy to jego najlepszy wynik  czy wygrana zespołu. Poświęć czas na uznanie i świętowanie jego sukcesu. Warto świętować też włożoną pracę i osobiste “małe” osiągnięcia. To może pomóc zbudować jego pewność siebie i motywację do przyszłych zawodów.

Podsumowując, jako rodzic powinieneś stanowić podporę swojego dziecka podczas zawodów sportowych, zapewniając mu wsparcie emocjonalne, skupiając się na wysiłku jakie wkłada, będąc pozytywnym kibicem, zachęcając do zdrowych nawyków, szanując rolę trenera i świętując osiągnięcia. Dzięki temu możesz pomóc swojemu dziecku czerpać korzyści ze sportu, jednocześnie dbając o jego ogólne dobre samopoczucie. Takie wsparcie pomoże Twojemu młodemu zawodnikowi cieszyć się sportem i minimalizować negatywne skutki stresu.

Szybko zauważysz, że powyższe sposoby wsparcia mają zastosowanie nie tylko w sporcie, a umiejętności nabyte w ten sposób dziecko wykorzysta w innych dziedzinach swojego życia!

Małgorzata Sławińska -psycholog sportu w Streamline Leadership Academy

https://www.academystreamline.pl 

https://www.facebook.com/academystreamline

IG: @gosia.slawinska_psychsportu/