Oferujemy konsultacje indywidualne, warsztaty treningu mentalnego, wyjazdy na obozy treningowe.
Zajęcia warsztatowe mają charakter interaktywny, prowadzone są z wykorzystaniem autorskich narzędzi, jak również gier i zabaw ruchowo-aktywizujących. Warsztaty treningu mentalnego realizujemy online i stacjonarnie. Zajęcia dla grup wiekowych do lat 12 powinny trwać 60 minut, dla starszych uczestników – 90 minut. Grupy warsztatowe powinny liczyć 15-20 osób.
Proponowana tematyka: motywacja, budowanie zaangażowania, formułowanie celów, integracja i budowanie spójności zespołu, koncentracja uwagi, uważność, pewność siebie, samoocena, radzenie sobie ze stresem, relaksacja, zarządzanie emocjami, radzenie sobie z przegraną.
Organizujemy również szkolenia dla trenerów i rodziców.
W naszej ofercie znajdą Państwo także szkolenia dedykowane Trenerom oraz Rodzicom.
Poruszana tematyka obejmuje m.in. metody motywowania młodych sportowców bez wywierania presji, sposoby wspierania dziecka przed i po starcie w zawodach. Edukujemy na temat metod wspierania rozwoju umiejętności mentalnych, technik radzenia sobie ze stresem i budowania pewności siebie. Szkolenia prowadzi dr Zuzanna Gazdowska oraz dyplomowani psychologowie sportu.
Szczegółowy program i czas trwania szkolenia uzgadniany jest indywidualnie, w oparciu o potrzeby odbiorców.
Pomagam sportowcom rozwijać odporność psychiczną, pewność siebie, koncentrację oraz skutecznie radzić sobie z presją i stresem związanym z treningami i rywalizacją. Wspieram również rodziców i trenerów w budowaniu środowiska sprzyjającego rozwojowi młodych zawodników. Jako psycholog Kadry Narodowej w zapasach w stylu wolnym wykorzystuję doświadczenie zdobyte w sporcie wyczynowym, aby pomagać zawodnikom osiągać ich pełny potencjał.
W pracy łączę wiedzę psychologiczną z własnym doświadczeniem sportowym - od wielu lat jestem związana z jeździectwem i sportem wyczynowym, dlatego dobrze znam nie tylko radość z rozwoju i osiągania celów, ale też presję startową, stres, błędy, spadki pewności siebie czy trudne emocje związane z rywalizacją.
Wspieram zawodników w budowaniu pewności siebie, lepszym radzeniu sobie ze stresem i presją, koncentracji, pracy z emocjami oraz przygotowaniu mentalnym do zawodów. Pracuję również z osobami, które dopiero zaczynają swoją sportową drogę i chcą budować zdrową relację ze sportem.
Szczególnie bliska jest mi praca z młodzieżą i młodymi sportowcami. Zależy mi na tym, aby sport był radością, satysfakcją i budowaniem wiary w siebie, a nie wyłącznie źródłem presji i wyników. Współpracuję również z rodzicami młodych zawodników, pomagając im lepiej wspierać dziecko w jego sportowej drodze.
W pracy stawiam na indywidualne podejście, relację i praktyczne rozwiązania, które zawodnik może wykorzystać zarówno na treningu, jak i podczas startów. Prowadzę konsultacje indywidualne oraz warsztaty psychologiczne dla zawodników i grup sportowych.
